资讯正文
2026-10-26 22:57
ESPN记者Hallie Grossman今日发表了一篇关于凯尔特人球员普理查德的长篇人物专访。文中详细介绍了他在休赛期极其特殊的训练方式。
多年来，普理查德一直会在休赛期召集NCAA二级和三级联盟球员、国际球员以及家乡的朋友，来到条件简陋的高中体育馆进行单挑训练。这些人并不一定是最出色的职业球员，但普理查德认为，他们拥有强烈的竞争欲望，而且愿意在一对一防守中持续施加压力。
为了邀请他们参加训练，普理查德甚至愿意支付他们从波士顿前往他所在地科德角的油费，或者承担他们从美国其他地区乃至海外赶来的机票费用。
他的训练通常每周进行三次，每次持续接近两个小时。在每次训练中，普理查德会与不同的防守球员轮流交手，总共完成约150个一对一进攻回合。训练位置覆盖篮下低位、罚球线两侧肘区、三分线、底角、侧翼、弧顶以及球场另一侧的多个区域。
防守球员可以轮流休息，但普理查德不会。他需要不断应对防守人的身体对抗，寻找空间、摆脱防守、完成投篮，或者根据对手的追防调整进攻方式。
更有趣的是，普理查德还为训练设置了一项特殊的惩罚机制：如果他当天的投篮命中率低于60%，那么参与防守的球员就可以去餐厅大吃一顿，然后把账单寄给他。
在普理查德看来，这只是一笔很小的代价，因为整个夏天，他能够借此积累数千次面对真实防守的进攻经验。他说：“我的训练方式可能确实有点不一样。”他希望通过一次又一次重复，把如何应对不同防守方式的经验全部储存在自己的脑海中，最终形成肌肉记忆。